×
 
 

 

euMama.ro » Pentru copii

Dieta si retete dieta

Dieta si retete de slabire
creeaza-ti un cont si bucura-te de avantajele eumama.ro
 
Cum sa facem lapte de migdale acasa

Laptele de migdale poate fi o alternativa la laptele traditional daca nu avem probleme cu alergiile la nuci sau alune in familie, mai ales ca il putem combina cu cereale sau il putem folosi in retete de budinci si smoothie-uri. Ingrediente lapt...

Citeste »


Salata cu avocado, masline si grepfrut

Ingrediente pentru 2 portii 1 grepfrut rosu, taiat, decojit 1 avocado copt, curatat, feliat 1 mana masline Kalamata fara samburi 1-2 linguri zeama de lamaie piper proaspat macinat ulei de masline extra virgin sursa foto: stylenectar.c...

Citeste »


2 retete de chiftelute cu dovlecei pentru dieta

Varianta 1: Chiftelute cu dovlecei si faina de quinoa, potrivite dietei South Beach, faza 2 ( sunt permise cereale integrale) Ingrediente 2 dovlecei curatati de coaja si seminte, rasi ( pe razatoare sau la robot) 2 cepe verzi tocate marunt ...

Citeste »


Conopida rumenita si masline Kalamata

Ingrediente 1 conopida mare, spalata, curatata, taiata rondele mari ulei de masline extravirgin piper si praf de usturoi ½ cana masline Kalamata fara samburi, taiate marunt Cum preparam Rondele de conopida le fierbem in apa apro...

Citeste »


Hummus cu masline Kalamata

Maslinele Kalamata au forma migdalata si culoare variata de la galben-kaki la maro inchis. Sunt foarte nutritive, pe langa omega 9, bogate in vitamina E, luteina, fier, zinc, calciu, alte vitamine si minerale precum vitamina A, complexul B, vitami...

Citeste »


Salata care te ajuta sa slabesti: avocado, portocala, spanac

Slabitul si grasimea de pe abdomen le preocupa pe multe mamici. Noi credem intr-o alimentatie sanatoasa, iar o salatele cu ingredientele urmatoare ne vor ajuta sa slabim sau sa ne mentinem in forma, daca vom avea grija si la restul alimentelor con...

Citeste »


Seminte de chia, iaurt si topping de fructe

Semintele de chia ( din familia salviei) fac parte din categoria super alimentelor despre care vorbesc specialistii in nutritie. Se pare ca aceste minunate seminte micsoreaza pofta de mancare in timp ce ofera o semnificativa cantitate de antioxida...

Citeste »


Dieta si slabitul dupa sarcina

Sunt o proaspata mamica. M-am ingrasat mult in timpul sarcinii si acum as dori sa slabesc si sa revin la cum eram inainte de sarcina. Ce trebuie sa fac? Deseori auzim cerinta “Vreau sa fiu ca inainte”. Dupa ce ai nascut, nimic nu va...

Citeste »


Dieta South Beach

Daca vrei sa dai kilogramele in plus ramase dupa sarcina si ai incheiat perioada de alaptare, iti recomandam dieta South Beach, conceputa de dr. Arthur Agatson. Dieta promite o slabire sanatoasa in 3 etape, fara a te mai ingrasa dupa terminarea ei...

Citeste »


 

Specialisti euMama

 
 

10 raspunsusri esentiale pentru sarcina ta